که تاسو د بهر څخه ژوند وکړئ، په مني او پیل کې د لیوني ځپلو پایلونو په مینه او ښکته کې، دا سټایل باید زما په ورځپیک کې نه وي. د وزن، ساه اخیستنې، د موسم مقاومت، او دوام او دوام سره ښه توازن وساتئ. د 30-انډرپ ټاپو ناشونې، د اوبو مقاومت پرته رامینځته شوی، دا مهمه ده چې سطح یوازې اوبه وساتي، مګر اوبه لرې کوي. که تاسو د ګیګی سطح لرئ، نو ستاسو پوټکی د قسم او لوند احساس کوي، حتی که اوبه په حقیقت کې سطح ته ننوځي. او ساه اخیستل ښه دي، دا لندبل ژر تر ژره حرکت کولی شي، ستاسو د لوند بیس پرتونه وچوي ترڅو تاسو د خپل بدن او مفکورې په شاوخوا کې راګرځي. لچکینک کفونه د عناصرو په وړاندې د عناصرو او ګرمې هوا تعقیبوي. دوه زپید لاسي جیبونه تاسو ته ستاسو د لاس د لاسي لازمي لپاره اړین ذخیره او سازمان چمتو کوي.
ګرانو ملګرو، د نمونې هڅه وکړئ، تاسو به زموږ وړتیا ومومئ! موږ کولی شو ستاسو له تمې څخه پورته او پورته جامې تولید کړو.
